Kolesteroli

Kasvisruokavalio ja kolesteroli – alentaako kasvisruoka kolesterolia?

Kasvisruokavalio yhdistetään usein parempaan terveyteen, pienempään sairastumisriskiin ja kevyempään oloon. Mutta mitä tapahtuu kolesteroliarvoille, kun ruokavaliosta jätetään pois liha ja eläinrasvat? Voiko kolesterolia todella hallita...

Jerry Hietaniemi

Kuitu ja kolesteroli – miksi kaura on sydämen paras ystävä?

Kuitu on ravitsemussuositusten peruspilari, mutta sen merkitys korostuu erityisesti, kun tavoitteena on hallita veren kolesteroliarvoja. Erityisesti liukeneva kuitu – ja sen tunnetuin muoto, kauran beetaglukaani...

Jerry Hietaniemi

Mitä kannattaa välttää, jos kolesteroli on koholla? – Mustalla listalla nämä ruoat

Korkean kolesterolin hallinta ei ole pelkästään sitä, mitä syödään lisää – vaan myös sitä, mitä kannattaa jättää vähemmälle. Tietyt ruoat nostavat veren LDL-kolesterolia (“huono kolesteroli”)...

Jerry Hietaniemi

Parhaat kolesterolia alentavat ruoat – nämä 12 ruoka-ainetta kannattaa syödä

Kolesterolin hallinta alkaa usein ruokavaliosta. Terveellinen syöminen voi alentaa LDL-kolesterolia ("huono kolesteroli"), nostaa HDL-kolesterolia ("hyvä kolesteroli") ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä merkittävästi – joskus...

Jerry Hietaniemi

Kolesterolilääke, joka ei aiheuta lihaskipuja: Kolesterolin hoito ilman lääkitystä

Korkea kolesteroli on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, ja monille ihmisille määrätään lääkkeitä, kuten statiineja, sen hallitsemiseksi. Kuitenkin yksi yleisimmistä statiineihin liittyvistä sivuvaikutuksista on lihaskipu,...

Jerry Hietaniemi

Kolesterolilääkkeet: Kaikki mitä sinun tulee tietää

Kolesterolilääkkeet ovat keskeinen osa sydän- ja verisuonitautien ehkäisyä ja hoitoa. Ne auttavat hallitsemaan veren korkeaa kolesterolitasoa, joka on yksi merkittävimmistä riskitekijöistä sydänkohtauksille, aivohalvauksille ja muille...

Jerry Hietaniemi

Suoliston mikrobiomin merkitys korkean kolesterolin alentamisessa – yhteys suoliston ja sydämen terveyden välillä

Suoliston mikrobiomi, eli suolistossa elävien mikro-organismien kokonaisuus, on keskeisessä roolissa yleisen terveyden ylläpitämisessä. Viime vuosina tutkimus on vahvistanut sen, että mikrobiomi vaikuttaa paitsi ruoansulatukseen ja...

Jerry Hietaniemi

LDL-partikkelikoko: tärkeä mutta aliarvostettu tekijä kolesterolin riskinarvioinnissa

Kun puhutaan kolesterolista, huomio kiinnittyy usein kokonaiskolesteroliin ja LDL-kolesteroliin, jota kutsutaan yleisesti "pahaksi kolesteroliksi". Kuitenkin yhä useammat tutkimukset osoittavat, että pelkkä LDL-kolesterolin määrä ei kerro...

Jerry Hietaniemi

Keramidit ja kolesteroli – näkymätön yhteys aineenvaihdunnan ja sydänterveyden välillä

Kun puhutaan kolesterolista, katse kohdistuu lähes aina LDL- ja HDL-arvoihin. Vähemmän tunnettu, mutta yhä enemmän tutkittu tekijä kolesteroliaineenvaihdunnan ja sydänterveyden yhteydessä on keramidit – biologisesti...

Jerry Hietaniemi

Farmakogeneettinen paneeli – testi lääkkeiden sopivuuteen

Farmakogeneettinen paneeli, on testi, joka selvittää perimän vaikutuksen lääkkeiden toimivuuteen ja turvallisuuteen. ...

Jerry Hietaniemi

Omega-3-rasvahapot ja korkean kolesterolin alentaminen

Omega-3-rasvahapot voivat merkittävästi vaikuttaa veren rasva-arvoihin, tulehdustekijöihin ja sydän- ja verisuonitautien riskiin. ...

Jerry Hietaniemi

Mikä on korkea kolesteroli ja miten se vaikuttaa terveyteen?

Korkea kolesteroli on yksi yleisimmistä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä, ja se koskettaa miljoonia suomalaisia. Vaikka kolesteroli on elimistölle välttämätön aine, sen liiallinen määrä verenkierrossa voi...

Jerry Hietaniemi