ILMOITTAUDU UUTEEN VERKKOVALMENNUKSEEN NYT
"Olen hoikka, mutta minulla on korkea kolesteroli"
Yleinen käsitys on, että korkea kolesteroli liittyy ylipainoon, runsaaseen rasvan syöntiin ja vähäiseen liikuntaan. Todellisuudessa tämä on vain yksi osa kokonaisuutta. ...
Jerry Hietaniemi
15 asiaa, jotka tulet huomaamaan, kun alat käyttämään Glucavenaa
Glucavenan käyttö ei ole yksittäinen temppu, vaan matka, joka tarjoaa hyötyjä heti ja tulevina päivinä sekä ennen kaikkea tulevina viikkoina ja kuukausina. ...
Sisäelinrasva aiheuttaa tulehdusta, rasvamaksaa ja monia muita terveysongelmia
Sisäelinrasva on rasvaa, joka kertyy vatsan sisälle elinten ympärille (mm. maksa, haima, suolisto). Se eroaa ihonalaisesta rasvasta siinä, että se on metabolisesti aktiivisempaa: se osallistuu...
Polyfenolit ja aivoterveys – miksi kasvien yhdisteet ovat elintärkeitä aivoille
Viime vuosien tutkimus on osoittanut, että polyfenolit – kasvien luontaiset bioaktiiviset yhdisteet – ovat yksi keskeisimmistä ravitsemustekijöistä, jotka tukevat aivojen toimintaa, suojaavat hermosoluja ja edistävät...
Nämä muutokset tekisin ruokavaliooni vuonna 2026
Vuonna 2026 keskittyisin ruokavaliossa ennen kaikkea tulehdusta hillitsevään kokonaisuuteen. En yksittäisiin superruokiin, dieetteihin tai kieltoihin, vaan pysyviin arkisiin valintoihin, jotka rauhoittavat kehoa, tukevat aineenvaihduntaa ja...
Vuosi 2026 – paras mahdollinen hetki panostaa omaan terveyteesi
Vuodenvaihde on erityinen hetki. Se ei ole vain kalenterin vaihtumista, vaan ajanjakso, jolloin arjen normaali rytmi katkeaa. Työkuviot, aikataulut ja rutiinit ovat hetken tauolla, ja...
Nämä laboratoriokokeet ovat tärkeimmät korkean kolesterolin hoidossa
Laboratoriokokeet ovat yksi tehokkaimmista tavoista ymmärtää omaa terveyttä. Ne tarjoavat objektiivista tietoa elimistön aineenvaihdunnasta, tulehdustilasta ja sydän- ja verisuonitautien riskistä – usein jo kauan ennen...
Näin Glucavena alentaa korkeaa kolesterolia
Glucavena on kaurapohjainen ravintolisä, joka sisältää maitohappobakteeriseoksen sekä yli 3 grammaa kauran beetaglukaania. ...
Eroon korkesta kolesterolista 30 päivässä
Katso tallenne: Eroon korkeasta kolesterolista 30 päivässä. Luennolla opit lisää korkean kolesterolin kokonaiskuvasta ja elintapamuutoksen tärkeydestä. ...
Glucavena ja Suomalainen Menestysresepti 2026
Glucavena ja Jerry Hietaniemi ovat mukana tiistaina 18.11.2025 alkavalla Suomalainen Menestysresepti 2026 kaudella! ...
Kolesteroli ja aivot — Yllättävä yhteys, josta harva tietää
Kolesteroli yhdistetään yleensä sydämeen ja verisuoniin, mutta harva tietää, että aivot ovat elimistön kolesterolipitoisin elin. Noin 25 % koko kehon kolesterolista on aivoissa – ja...
Väriä syksyyn - tämän vuoksi kannattaa nauttia runsaasti eri kasviksia
Hyödynnä monipuolisesti eri juureksia, vihanneksia, kaaleja, marjoja ja hedelmiä. Niiden värit eivät ainoastaan miellytä silmää, vaan kertovat myös ravinteiden runsaudesta. Jokainen väri kasvikunnassa edustaa omanlaistaan...
