Ilmoittaudu täyttämällä alla oleva lomake:

Tervetuloa mukaan luennolle! Luennolla perehdymme Ubikinoli-ravintolisän terveyshyötyihin. Täytä alla oleva lomake, niin saat kutsun sähköpostiisi sekä muistutuksen hetkeä ennen webinaaria. 

Webinaari pidetään 12.3.2026. klo 16:30:

00
Päivää
00
Tuntia
00
Minuuttia
00
Sekuntia

Luennoitsija: Jerry Hietaniemi

Jerry Hietaniemi on liikuntatieteiden maisteri, joka on toiminut yli 10 vuotta liikunta- ja terveysalan asiantuntija- ja koulutustehtävissä. Jerryn erityisosaamista on elintapamuutokset.

Mitä opit luennolla?

1

Mitä ubikinoli (CoQ10) on ja miksi se on hyödyllistä?

Ubikinoli on koentsyymi Q10:n (CoQ10) pelkistetty ja biologisesti aktiivinen muoto, jota keho käyttää suoraan energiantuotantoon solujen mitokondrioissa. Se toimii myös tehokkaana antioksidanttina ja imeytyy elimistöön paremmin kuin ubikinoni, minkä vuoksi se on erityisen hyödyllinen ikääntyville ja henkilöille, joiden CoQ10-tasot ovat alhaiset.

2

Miksi ubikinoli on tärkeää ikääntyessä?

Iän myötä kehon kyky muuntaa ubikinonia aktiiviseksi ubikinoliksi heikkenee merkittävästi, minkä seurauksena solujen energiantuotanto ja antioksidanttisuoja voivat heikentyä. Tämän vuoksi ubikinolilisä voi olla erityisen hyödyllinen ikääntyville, sillä se tarjoaa elimistölle suoraan käyttövalmiin muodon ilman muunnosvaihetta.

3

Mitä eroa on ubikinolilla ja ubikinonilla?

Suurin ero on molekyylin hapetusaste: ubikinoni on hapettunut muoto ja ubikinoli pelkistetty muoto – käytännössä ubikinoli on se versio, jota keho aktiivisesti käyttää. Ubikinoli imeytyy tutkimusten mukaan paremmin erityisesti vanhemmilla ihmisillä.

4

Mistä ubikinolia saa?

Ubikinolia saa sekä ruoasta että ravintolisistä – parhaita ruokalähteitä ovat eläinten sisäelimet (sydän, maksa), rasvainen kala (sardiinit, makrilli) ja liha, mutta ruoasta saatavat määrät ovat yleensä liian pieniä merkittävään vaikutukseen. Tehokkaampi tapa on ottaa ubikinolilisä, mieluiten rasvaisen aterian yhteydessä, sillä se on rasvaliukoinen aine ja imeytyy paremmin rasvan kanssa.