Ilmoittaudu täyttämällä alla oleva lomake:

Tervetuloa mukaan luennolle! Luennolla perehdymme korkean kolesterolin alentamiseen ruokavalion avulla. Täytä alla oleva lomake, niin saat kutsun sähköpostiisi sekä muistutuksen hetkeä ennen webinaaria. 

Webinaari pidetään 29.12. klo 16:30:

00
Päivää
00
Tuntia
00
Minuuttia
00
Sekuntia

Luennoitsija: Jerry Hietaniemi

Jerry Hietaniemi on liikuntatieteiden maisteri, joka on toiminut yli 10 vuotta liikunta- ja terveysalan asiantuntija- ja koulutustehtävissä. Jerryn erityisosaamista on elintapamuutokset.

Mitä opit luennolla?

1

Mistä korkeassa kolesterolissa on oikeasti kysymys

Korkea kolesteroli ei ole yksinään vaarallinen, vaan riski kasvaa sitä mukaa, mitä enemmän esiintyy muita riskitekijöitä. Mitkä ovat oikeasti merkityksellisiä ja mitä niille voisi tehdä?

2

Tämän vuoksi ruokavaliomuutos on tehokas alentamaan kolesterolia

Korkea kolesteroli on lähes aina elintapoihin liittyvä sairaus. Ja tämän vuoksi korkea kolesteroli on osin tai kokonaan palautettavissa takaisin viitearvoihin. Tärkein muutos on ruokavalio.

3

Tälläinen on kolesterolia alentava ruokavalio

Luennolla perehdymme käytännössä ruokavalioon, joka alentaa korkeaa kolesterolia.

4

Kolesterolin alentamisen tehokeinot

Tärkeimpien kulmakivien, kuten ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi, on olemassa muutamia tehokeinoja, jotka nopeuttavat kolesterolin alentamista.